骨密度儀

        增生性骨關節病屬于骨性關節炎中后期的病變類型，是一種以關節軟骨損害和周圍骨質增生為主，并累及整個關節周圍組織的最常見的關節疾病，會出現關節軟骨退變、斷裂、缺損，甚至整個關節面的損害，表現為關節疼痛、僵硬、肥大、活動受限，好發于膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節。

骨質增生的分類

增生性骨關節病可分成兩種類型，即原發型及繼發型。

         繼發型增生性骨關節病病變常局限于單個關節，病變進展較快，發病年齡較輕，預后較原發型差。多數是因為關節損傷后出現，患者關節損傷后，關節疼痛不適癥狀長期不痊愈，或者出現關節疼痛、活動受限癥狀之前有過明確的關節損傷。

         在用雙能X線吸收法（DEXA）測量不同年齡人群的正位腰椎骨密度時，我們發現50歲以上年齡組老年人的骨密度值偏高，這是由于年齡增大時出現一些退行性病變，如椎體骨質增生、腰椎小關節病變、椎體周圍韌帶鈣化及主動脈壁的鈣化等因素影響了骨密度的測定數值，使之出現假性增高。因此建議50歲以上年齡組的人最好通過測量前臂、跟骨、髖部和腰椎側位骨密度來了解骨量變化的真實情況。

         隨著年齡的增長，骨質逐漸流失，骨密度下降，不少人到了中年以后，會出現骨質疏松的情況。所以，往往老人家體檢的時候我們會測一下骨密度。

         如何增強骨密度

         根據年齡段的不同也有不同的選擇，骨質疏松癥是臨床上非常常見的疾病，尤其對于老年女性來說，骨質疏松癥的發病率非常高，對于它的有效的預防方法之一就是提高骨密度。提高骨密度也就是提高峰值骨密度，也是女性在30歲左右的骨密度，一般來說科學合理地補鈣以及正確的運動方式，盡量少攝入影響鈣質吸收的食品，例如像咖啡、濃茶這一系列的食物，盡量不要去影響鈣質的吸收，盡量把峰值骨密度提高到比較高的狀態的時候，這樣就算損耗起來，也能達到一些相對來說比一般的骨密度更好的程度。最有效的提高骨密度的運動方式主要是以負重的訓練為主，有條件可以考慮進行器械的訓練，假如沒有特別好條件，可以考慮去進行一些有氧運動，例如像慢跑這一類的沖擊性運動，往往對提高骨量有一定的幫助。但是要根據大家一定要記住，要根據自己的不同情況選擇合理的運動方式，才能達到有效的目的，而且盡量避免運動當中所帶來的損傷。

        對于骨質疏松患者，平時一定要避免高油高鹽的食物，同時要戒煙戒酒，減少對人體的刺激。骨質疏松如果只是輕微的，那么是不需要太擔心的，大多人普遍都會有這種情況。但是如果是屬于嚴重的骨質疏松，建議大家要重視，需要到正規的醫院在醫生的正確指導下進行做骨密度篩查和治療。

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